Сам себе психолог
Увольнение c работы. 5 качеств незаменимого сотрудника
Сегодня все и везде говорят о мировом экономическом кризисе. На фоне начавшегося сокращения кадров в российских компаниях и госучреждениях ожидается рост психических травм. Что нужно сделать, чтобы избежать психологических проблем в связи с увольнением, как выжить в этой ситуации, мы попытаемся дать вам в форме полезных советов, которые хоть в какой-то степени помогут нашим читателям.
Сил моих больше нет!
Психолог Минакова Юлия задалась интересным вопросом: почему схожие ситуации вызывают в нас разную реакцию?
Имеются в виду неприятные жизненные ситуации, которые отбирают больше всего сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом - спокойно и разумно оцениваем происходящее. И пришла к выводу, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, психолог выделила основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.
12 советов для повышения продуктивности
Сейчас наступила горячая пора отчетов. Как всё успеть сделать, не напрягаясь и не тратя зря нервную энергию? Прочитайте вот эту интересную статью для повышения своей продуктивности, которую я нашла на сайте «Фитнес для мозга». Пункты: 2, 4, 12 – помогли мне реально справиться в этом году с отчетами. Посмотрите, может быть, и вы найдете здесь для себя самый главный пункт.
8 простых правил общения, когда вами манипулируют
Манипуляторы ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят. Мы выполняем их пожелания или приказы в ущерб себе, будто лишившись воли. Такие игры порой длятся годами, отравляя жизнь.
Чтобы защититься от них, AdMe.ru и Рsychologies выкладывает несколько правил безопасности, которые разработал эксперт по коммуникативным стратегиям, коуч Престон Ни.
Привычки позитивных людей
Как вы относитесь к позитивным людям? Может быть, вы сами относитесь к их числу? Тогда окружающим вас людям очень повезло. Ведь всем приятно общаться с позитивно настроенным человеком. Позитивный человек дарит радость другим людям, общение с ним — это праздник, ведь он всегда готов поделиться своей позитивной энергией. Он, как луч солнца, озаряет жизнь окружающих.
Корректные дискуссии или кто кого переспорит
Многим людям на работе, с коллегами, товарищами, знакомыми часто приходится вступать в споры, которые, к сожалению, часто бывают взрывоопасными. И на таком «минном поле» один неосторожный шаг может разорвать многолетнюю дружбу в клочья. Поэтому все дискуссии следует вести правильно и главное – убедительно. Но...
Правила успеха
Совершенно случайно на сайте учителя Яковлевой Е. Н. прочитала потрясающие правила успеха. Читала и со всеми пунктами соглашалась. Мне показались эти правила очень мудрыми и разумными, а составлены они В.В. Шахиджаняном, профессором факультета журналистики МГУ.
А ваше мнение какое, дорогие коллеги?
Как быстро снять стресс или нервное напряжение
У каждого человека бывают нервы «на пределе». У одних это случается редко, у иных на протяжении длительного времени все это длиться и кажется – ничего не помогает. Во время стресса нас одолевают противоречивые чувства, настроение не фонтан, хочется плакать, кричать, у нас буря эмоций, которые требуют какого-то выплеска. Рядом близкие люди, именно на них мы нередко изливаем не самые положительные эмоции. Прекрасно понимая, что делаем близким и друзьям больно, тем не менее, мы не всегда способны контролировать поток страстей.
Как отдохнуть на работе
Часто бывает так, что во время рабочего дня даже некогда присесть и отдохнуть. Усталость в рабочее время – обычное дело. Но с ней никто не борется, обычно люди считают, что отдыхать нужно после работы, а не во время. С ними не согласны психологи, которые утверждают, что нужно выделять время для восстановления энергии вашего организма.
Чаще всего...
◄
1 / 3
►